マインド

稼いでいる人はメンタルが強い

あなたは精神的に打たれ強いですか?

副業で稼ぐためのマインドとして欠かせない要素の一つが「メンタルの強さ」です。

 

実際に副業を含む自力でビジネスを行う人でしっかりと収益を生み出し稼いでいる人は共通してメンタルが強いです。

多少のことでへこたれません。

 

「メンタルが弱い自分が情けない。メンタルを強くしたい。」

もしそう思う節があるならそこを改善することで収益獲得につながる可能性があがります。

だるパンダ
だるパンダ
メンタルなんて関係あるのかね…?
tukapon
tukapon
実は大きく関係してるよ

そもそもメンタルが強いとはどういう事なのか

それでは改めて、メンタルが強いとはどういうことなのでしょう。

メンタルが強い状態というのは「物事に動じない」ということです。

 

メンタルの強い人になるということは、感情を安定することができるということ。

感情を安定することによりパフォーマンスも安定するので、仕事の生産性も安定します。

成功するためには欠かせない性格特性のひとつといってもいいでしょう。

 

感情の起伏が激しいことは人間としては間違っていません。

 

しかしビジネスにおいて感情の起伏が激しいと、上手くいかないたびにイライラしたり落ち込んだりします。

負の感情とは精神的ストレスが大きく、負の感情があるだけで疲弊します。

しかし、上手くいかなかったとき感情任せに言動するのではなく「なぜ上手くいかなかったのか」を冷静に分析できればそれだけ解決への糸口をつかむスピードも上がります。

 

心が疲弊すると「もういいや」と投げ出したくなることが多く、それが原因で作業を継続できないことも多々あります。

これが稼げない原因です。

だるパンダ
だるパンダ
もういいやってよくなってた…

副業を含むビジネスでは、行う作業の8割以上は失敗し続けます。失敗することが当たり前の世界で毎回そんな感情を持っていたらまともに作業ができません。

しかし、失敗をし続けた先にたった1回の成功があり、その成功にたどり着いた人だけが稼げるようになります。

この成功にたどり着くためにメンタルの強さというのが非常に重要になってきます。

メンタルを強くするために自分を変える行動とは

ではどのようにしてメンタルを強くすればいいのでしょうか?

3つほどご紹介します。

 

1.呼吸を整える

プライベートや仕事などで辛いことがあった時には、深呼吸をしてみましょう。

 

人間は呼吸によってメンタルをコントロールすることができます。

僕たちは心臓の動きや血液の動き、体温などを無意識にコントロールしており、自分自身でコントロールすることはできません。

 

ですが、唯一自分自身でコントロールできるものが呼吸です。

 

呼吸をコントロールするという行動が、メンタルを変えたいというときに非常に重要になってきます。

 

何かストレスを感じたら、2、3分ほどゆっくりと深呼吸をしてみましょう。

それだけでも感情を落ち着かせることができます。

2.寝る前に今日起きたよかった事を紙に書き出して、どんな気分になったのか書いてみる

睡眠という行動は人間にとって大事なことです。

そして、人間は寝るとそれ以降は情報は遮断されます。

 

睡眠時間は人間の記憶を止めるためにもっとも重要な情報を整理する時間です。

情報をインプットした後にしばらく情報を遮断する時間を作ることで、情報が整理され記憶が定着します。

 

つまり、寝る前の記憶というものは、かなり強烈に刻み込むことができます。

 

今日起きたポジティブな事を考え幸せな気分になった。

という事を寝る前に復習することで、幸せな記憶と感情を色濃く刻むことができ、前向きに物事を考える事ができるようになります。

 

ポジティブな事だけではなく、感情とセットで覚えるということがポイントになります。

自分が感じたポジティブな感情だけを抽出して合わせて記憶するようにしましょう。

 

ポジティブな出来事だけを記憶してしまうと、その出来事にネガティブな面を見つけてしまったり、後からネガティブに捉えてしまう可能性もあるからです。

 

ぜひ、今日の就寝前に試してみてください。

書くのがめんどくさいという方は頭の中で想像するだけでも大丈夫です。

3.人に感謝の気持ちを表現してみよう

なかなか面と向かって「ありがとう」と伝えるのは、恥ずかしいことかもしれません。

それでも、感謝の気持ちを表現するということを心掛けてみてください。

 

どうしても直接伝えるのが恥ずかしいのであれば紙に書いてみましょう。

お世話になった人、家族や友達、先生やメンター。

ためになった本の著者でも大丈夫です。

 

人に感謝の気持ちを表現することで、共感能力が高まったり、人生の満足度が上がります。

僕たちが思っている以上に感謝の力というものは絶大なものです。

感謝の心がある状態というのは、心が落ち着いてる証拠でもあります。

負の感情のまま感謝の心は出てきません。普段から感謝の心を持つようにすることで、府の感情が出てきにくくなります。

動じない心を身につけ、副業で稼ぐ力も身につけよう

メンタルの強さとは、どんなことにも屈しないことではありません。

何が起きても受け流すことができるしなやかさのことです。

 

しなやかなメンタルを作るために、感情をコントロールできる能力を身につけましょう。

 

副業で稼げるようになるためのマインドはメンタルの強さだけではありません。

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